Por Danilo Barba |
Fonte: Think StockHá
quem diga que dormir junto faz mal, pois o sono é interrompido muitas
vezes durante a noite quando nosso parceiro se mexe na cama. Mas, parece
que não é bem por aí. De acordo com uma pesquisa coletiva feita por
Andrea Petersen, publicada no The Wall Street Journal, dormir com um
parceiro na mesma cama fornece uma gama de benefícios para a saúde. Além
do mais, segundo cientistas, dormir ao lado de alguém é uma das razões
que explicam por quê pessoas em relacionamentos íntimos tendem a
apresentar uma saúde melhor e viver mais tempo que os solteiros.
Fonte: Think Stock
Por que dormir com alguém é mais saudável?
Bem, a explicação da ciência é que compartilhar uma cama reduz as citocinas, envolvidas na inflamação, e aumenta a oxitocina, mais conhecida como hormônio do amor, famosa por aliviar a ansiedade e, coincidentemente, é produzida na mesma parte do cérebro responsável pelo ciclo vigília-sono.
Bem, a explicação da ciência é que compartilhar uma cama reduz as citocinas, envolvidas na inflamação, e aumenta a oxitocina, mais conhecida como hormônio do amor, famosa por aliviar a ansiedade e, coincidentemente, é produzida na mesma parte do cérebro responsável pelo ciclo vigília-sono.
Além disso, de acordo com Wendy M. Troxel, professora assistente de
psiquiatria e psicologia na Universidade de Pittsburgh, "os benefícios
psicológicos que adquirimos com a proximidade durante a noite supera o
preço de dormir com um parceiro". Dormir junto promove o sentimento de
segurança e seguridade, que reduz os níveis de cortisol, o hormônio do
stress — o que naturalmente te faz dormir melhor do que sozinho.
Como exatamente isso pode me ajudar?
Quando estiver ansioso (a) antes de uma grande prova, apresentação, ou qualquer situação em sua vida, não hesite em chamar seu companheiro ou companheira para dormir junto com você. Isso certamente pode te dar um help na hora de controlar os nervos no dia seguinte.
Quando estiver ansioso (a) antes de uma grande prova, apresentação, ou qualquer situação em sua vida, não hesite em chamar seu companheiro ou companheira para dormir junto com você. Isso certamente pode te dar um help na hora de controlar os nervos no dia seguinte.
A pesquisa também mostra que as mulheres num relacionamento estável
na verdade caem no sono mais rápido e acordam com menos frequência
durante a noite do que mulheres solteiras, ou aquelas cujo o status do
relacionamento mudou durante o estudo. Curioso, não?
A importância da nudez durante o sono
Mas a ciência não para por aí. Se quiser aumentar a satisfação na relação, você e seu parceiro devem dormir pelados. Isso mesmo. É completamente intuitivo; dormir nus juntos constrói um senso de proximidade e intimidade, que por sua vez, fortalece o relacionamento.
Mas a ciência não para por aí. Se quiser aumentar a satisfação na relação, você e seu parceiro devem dormir pelados. Isso mesmo. É completamente intuitivo; dormir nus juntos constrói um senso de proximidade e intimidade, que por sua vez, fortalece o relacionamento.
Por meio de uma pesquisa feita com mil britânicos descobriu-se que
57% dos casais que dormiam nus relataram estar “extremamente felizes” em
seus relacionamentos, enquanto que menos da metade que vestia pijama
relatou o mesmo.
Fonte- yahoo.com.br«http://www.lucineidemedeiros.com/
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